Cerchi un vaccino per l’influenza? Ecco il mio

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La stagione invernale si avvicina. Ognuno di noi si prepara alle incombenze dell’inverno. Pensavo, tra me e me, che tra poco inizierò a ricevere, come ogni anno, pazienti preoccupati dell’influenza, ancora uno spauracchio per tutti coloro che non hanno trovato la strada giusta per affrontarla. Allora ho deciso di correre ai ripari, descrivendo in anticipo quello che mi piace definire “il mio modello”.

Il principio fondante, alla base di ogni reale approccio preventivo, è quello di potenziare il sistema nostro immunitario. Possiamo farlo operando le scelte giuste nella vita quotidiana. Ecco quelle che io consiglio:

  • Aggiustamenti chiropratici

Diversi studi scientifici ad oggi hanno confermato che gli aggiustamenti chiropratici migliorano in modo rilevante il funzionamento del sistema immunitario. D’altronde la mia esperienza quotidiana con i pazienti lo conferma ampiamente.

  • Alimentazione alcalina

Il nostro organismo ha un pH che andrebbe rispettato attentamente. Come ormai riconosciuto da più voci di rilievo nel mondo accademico, l’eccesso di acidosi è considerato alla base di diversi problemi di salute. Un modo semplice per regolare il pH è quello di bere acqua alcalina, considerando che il nostro corpo è composto al 70% di acqua. Anche l’alimentazione gioca un ruolo centrale: assumere prevalentemente cibi alcalini sarebbe la scelta ideale.

  • Dormire bene

L’importanza del sonno viene spesso sottovalutata. Il legame fra sonno e salute è noto da tempo e si basa sulla rottura dell’equilibrio del ritmo circadiano. È sufficiente riposare male per un paio di notti per intaccare il normale funzionamento del sistema immunitario. Al pari dello stress, infatti, la carenza o la cattiva qualità del sonno può intaccare il nostro sistema immunitario, poiché proprio durante il sonno si verificano attività cerebrali atti alla protezione e riparazione del sistema nervoso centrale.

  • Disintossicazione

Il nostro stile di vita ci espone da più parti a tossine e veleni di varia origine (acqua, cibo aria). La disintossicazione può avvenire in vari modi collegati alla corretta assunzione di liquidi, alla dieta ed alla cura dell’apparato gastrointestinale e del colon che svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento del sistema immunitario. Personalmente, consiglio in particolare di praticare regolarmente il digiuno terapeutico e di utilizzare la sauna ad infrarossi, un ottimo metodo per la disintossicazione dai metalli pesanti.

  • Esercizio fisico

Diversi studi condotti sugli atleti e su persone che praticano attività fisica in modo regolare a livello amatoriale hanno evidenziato che l’allenamento moderato, che mantiene in forma l’organismo senza stressarlo, contribuisce a potenziare la capacità di contrastare i virus prima che possano attecchire. Il mio consiglio è quello di scegliere un allenamento che piaccia in modo da riuscire ad essere costanti, facendo solo attenzione a che sia commisurato all’età, alle proprie caratteristiche fisiche e al livello atletico individuale.

  • Meditazione

Ultimo ma non meno importante, lo stress emotivo. Anche questo fattore  spesso sottovalutato ha grande influenza sulla nostra salute e, se prolungato, può danneggiare il sistema immunitario, oltre che quello e nervoso. Spesso i pazienti si sentono impotenti di fronte allo stress, come fosse un nemico inattaccabile di cui si subiscono i danni passivamente. Ma ricordate, non è così! Ci sono tante strategie che si possono mettere in atto per affrontare lo stress, dalla più elementare alla più elaborata. Un esempio, tra tanti, è la meditazione, il metodo che mi piace utilizzare.

Se avete voglia di capire se il vostro sistema immunitario funziona correttamente o se il vostro organismo rispetta l’equilibrio acido/basico potete sottoporvi ad un esame del sangue vivo, eseguito da me nello studio chiropratico e, soprattutto… Non dimenticate gli aggiustamenti chiropratici!